Bebidas

Batidos saludables

Hoy os traemos dos ideas de batidos saludables muy rápidos, fáciles, y ¡suuuper ricos! La verdad es que nos sorprendieron bastante. Uno de ellos nos lleva directamente a la infancia con su sabor al batido Puleva de toda la vida. Y el otro es un poco más tropical y refrescante perfecto para una tarde con amigos, una fiesta temática… etc.

BATIDO DE CHOCOLATE (sabe al batido Puleva de toda la vida)
  • Un vaso de bebida de avena sin azúcar
  • Una cucharada (o al gusto) de cacao puro en polvo sin azúcar
  • Stevia para endulzar (opcional)

¡Dadle las gracias a Nerea, amiga y fiel seguidora del blog por éste grandísimo descubrimiento! Lo único que hay que hacer es mezclarlo todo. Como el cacao es un poco difícil de diluir, te recomiendo que eches un poquito de bebida de avena y diluyas ahí el cacao. Así será mucho más fácil (te puedes ayudar de un espumador de leche manual si tienes). Después termina de llenar el vaso de bebida y endulza a tu gusto. De verdad que sabe al batido Puleva de chocolate.

Lo podéis tener hecho en la nevera y mandárselo a los niños al colegio en una botellita.

BATIDO DE PIÑA COLADA LIGHT
  • Una piña natural sin piel (da para bastante cantidad)
  • Un yogur natural sin azúcar (mejor griego)
  • 100-150g de coco rallado
  • Chorrito de agua al gusto
  • Endulzante a tu gusto (para nosotras está bastante dulce sin nada más)
  1. Pon la piña y el yogur en una batidora potente y mezcla bien.
  2. Ve añadiendo el coco rallado poco a poco porque la cantidad depende de lo grande que sea la piña y de lo que te guste a tí el coco.
  3. Mira si queda muy espeso y añade ahora el agua.

Este batido queda con los grumitos del coco, pero de verdad que sabe a piña colada.

IDEA: Si quieres hacerlo más atractivo para una fiesta con amigos (adultos) puedes añadir vodka o ron blanco y le das ese toque diferente con el que sorprenderás a todos.

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