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  • Pastas y legumbres

    Rollitos estilo primavera

    26 noviembre, 2019 /

    Os presentamos los rollitos estilo primavera porque son una adaptación a nuestra manera. Están muy ricos y aunque pueden parecer complicados, no lo son en absoluto. INGREDIENTES: (para 12 rollitos) 6 láminas de pasta filo 500g de pollo picado ¼ de lombarda o col (repollo) 2 zanahorias 1 cebolla Aceite de oliva virgen extra Salsa de soja al gusto Sal y pimienta PREPARACIÓN: Trocea en tiras finas las zanahorias, cebolla y lombarda. Agrega a una sartén con un chorrito de aceite de oliva para que se pochen bien. Una vez hechas las verduras, añade la carne picada. Sazona y echa salsa de soja al gusto. Cuando el relleno esté listo,…

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    27 febrero, 2019
  • Carnes

    Croquetas de pollo

    8 noviembre, 2019 /

    Nosotras, como fans de las croquetas de pollo, no podíamos dejar de pasar la oportunidad de hacer una versión más saludable de esta delicia. Os decimos que no tienen nada que envidiarle a las normales. Están crujientes por fuera y cremosas por dentro, ¡perfectas!

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    9 enero, 2019

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    El mejor pollo del mundo

    17 enero, 2019
  • Dulces

    Galletas de aceite de oliva

    15 octubre, 2019 /

    Estas galletas de aceite de oliva son las típicas que apetecen con el café. Saben igual que las típicas «Lotus» que ponen en las cafeterías y son súper fáciles de hacer y muy saludables.

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    Bizcocho vegano

    4 febrero, 2019

    Tarta de zanahoria

    14 febrero, 2019

    Trufas saludables

    2 mayo, 2019
  • Dulces

    Barritas de Avena

    19 septiembre, 2019 /

    Unas barritas de avena fáciles, ricas y súper completas. Tienes los 3 macronutrientes en un snack y lo puedes consumir en cualquier momento. Para la media mañana de los niños en el cole es perfecto. Les va a dar energía duradera ya que la avena se digiere más lentamente. INGREDIENTES: (para 10 barritas finas) 100g de copos de avena 1 cucharada de semillas de chía 1 cucharada de coco rallado Pasas Frutos secos 1 huevo 1 cucharada de crema de cacahuete 2 cucharadas de sirope de arce, miel o sirope de dátil 3 cucharaditas de aceite de coco u oliva PREPARACIÓN: En un bol mezcla la avena con las pasas…

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    Bizcocho de yogur

    13 febrero, 2019

    Granola de chocolate

    20 enero, 2019

    Tortitas de avena

    3 enero, 2019
  • Información

    Reto de la pera limonera

    7 septiembre, 2019 /

    Comenzamos Septiembre con el reto de la pera limonera. Sabemos que volver a la rutina a veces cuesta, pero juntos todo es más fácil. Si te apetece participar en este reto, sigue leyendo porque viene con recompensa.

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    ¿Cómo empezar una alimentación saludable?

    29 diciembre, 2018

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    3 enero, 2019
  • Acompañamiento

    San jacobos de calabacín

    5 agosto, 2019 /

    Los san jacobos de calabacín son nuestros aliados ya que desde pequeñas nos encantan los san jacobos normales. Pero claro, van fritos y queremos una versión más saludable. Con estos hemos conseguido hasta que sean crujientes! Son una delicia y muy fáciles de hacer.

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    Edamames

    25 enero, 2019

    Tostas Gourmet

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    Aperitivos navideños

    9 enero, 2019
  • Dulces

    Vasitos de queso fresco

    19 junio, 2019 /

    Terminamos esta serie de recetas con Quesos El Bosqueño con unos vasitos de queso fresco. Un postre muy rico, diferente y súper fácil de preparar. Tenemos que confesar que esta no era la idea principal, pero nos salió rana y tuvimos que cambiar rápidamente de postre jajaja. Esperamos que os guste tanto como a nosotras.

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    Chocolate Deluxe

    10 abril, 2019

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  • Carnes

    Pastel de berenjenas

    18 junio, 2019 /

    Cuando éramos pequeñas y Delia iba a comer a mi casa, mi madre preparaba este pastel de berenjenas que yo le aseguraba que estaba buenísimo. Ahora se encontrará también como lasaña de berenjena… Pero para nosotras seguirá siendo un pastel jajaja. Hemos hecho algunas modificaciones para que sea más saludable, pero está igual de rico.

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    Croquetas de pollo

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    Muslos de pollo exprés

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  • Carnes

    Muslos de pollo exprés

    4 junio, 2019 /

    Os vamos a enseñar a hacer unos muslos de pollo exprés en 15 minutos. Súper tiernos, jugosos y saludables, perfectos para pequeños y mayores, para pizza, sándwiches, tostadas, arepas…

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    18 junio, 2019

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    8 noviembre, 2019
  • Ensaladas

    Mejillones con vinagreta al limón

    31 mayo, 2019 /

    Comienza la temporada de recetas fresquitas y empezamos con estos mejillones con vinagreta al limón. Son súper fáciles, fresquitos y muy muy ricos. Además nos hace mucha ilusión comenzar nuestra colaboración con D.Oliva Marbella con esta receta tan de nuestra tierra.

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    Ensalada de garbanzos

    5 marzo, 2019

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    24 enero, 2019
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