Reto La Pera Limonera

Reto La Pera Limonera

Comenzamos el nuevo reto la pera limonera, esta vez, versión cuarentena. ¿Qué quiere decir esto? Que está adaptado a una despensa básica sin nada extraños para que no tengamos que salir de casa a comprar cuatro cosas.

Controlar la alimentación en cuarentena

Controlar la alimentación en cuarentena

Controlar la alimentación en la cuarentena que estamos viviendo es fundamental por varios motivos: no terminar con 10kg más por comer con ansiedad o por aburrimiento y mantenernos sanos con un sistema inmune fuerte.

Reto de la pera limonera

Reto de la pera limonera

Comenzamos Septiembre con el reto de la pera limonera. Sabemos que volver a la rutina a veces cuesta, pero juntos todo es más fácil. Si te apetece participar en este reto, sigue leyendo porque viene con recompensa.

La fruta

La fruta

El tema de la fruta a algunos les parecerá una tontería. Pero créeme, se escucha cada barbaridad por ahí que no te puedes ni imaginar. Hoy vas a comprender la importancia de consumirl y desmontaremos algunos mitos que quizá habías escuchado antes.

La celulitis (parte II)

La celulitis (parte II)

Volvemos al tema de la celulitis. En la parte I ya vimos porqué aparece, qué es y qué podemos hacer para combatirla. Hoy terminaremos este tema hablando de los alimentos que nos ayudan a luchar contra ella. Además de los ejercicios que se recomiendan hacer…

La celulitis (parte I)

La celulitis (parte I)

La celulitis, una palabra muy temida por las mujeres ¿verdad? Pero no te sientas mal si tienes. El 90% de las mujeres padecemos esta “maldición” y solo el 10% de los hombres. Pero tranquila, hoy vas a aprender porqué la tienes y qué puedes hacer…

Alimentos que ayudan a quemar grasa

Alimentos que ayudan a quemar grasa

Sí, hay alimentos que ayudan a quemar grasa. Pero solo es eso, una ayuda. No son alimentos milagrosos que hacen que te acuestes con barriga y amanezcas plana jajaja (ojalá).

Compra saludable

Compra saludable

Hacer una compra saludable es fundamental para llevar una buena alimentación. En este post os vamos a aclarar ideas de qué comprar.

Los carbohidratos

Los carbohidratos

Los carbohidratos o hidratos de carbono son otro tema importante a tratar. Hay muchos bulos y mitos por ahí que hacen que les tengamos miedo. Pero eso va a cambiar cuando veas todas las propiedades que tienen.

Meriendas para niños

Meriendas para niños

La mayor preocupación para un padre es la salud de sus hijos. Y esta salud está ligada a la alimentación. Muchos nos preguntáis por meriendas para niños, pues bien, aquí os dejamos ideas.