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Compra saludable

Hacer una compra saludable es fundamental para llevar una buena alimentación. En este post os vamos a aclarar ideas de qué comprar.

Para ello, pondremos una lista de alimentos con los ingredientes que deben llevar y lo que tenemos que mirar en la tabla nutricional.

CH
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Otros

Aquí hay una lista de compra saludable bastante amplia, con lo más básico para comer a diario. Como siempre, esto hay que adaptarlo a cada uno y a la vida que cada uno lleve. Tenemos que intentar que todo lo que compremos sea lo más natural posible y lleve muy pocos ingredientes. Así nos aseguraremos de que no sea ultraprocesado.

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