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Compra saludable

Compra saludable

Hacer una compra saludable es fundamental para llevar una buena alimentación. En este post os vamos a aclarar ideas de qué comprar.

Los carbohidratos

Los carbohidratos

Los carbohidratos o hidratos de carbono son otro tema importante a tratar. Hay muchos bulos y mitos por ahí que hacen que les tengamos miedo. Pero eso va a cambiar cuando veas todas las propiedades que tienen.

Aditivos alimentarios

Aditivos alimentarios

Un día más vengo cargada de información. Esta vez es un tema que se está hablando mucho en noticias, redes sociales… Y es que es mucho más importante de lo que pensamos. Hoy vamos a hablar de los aditivos alimentarios.

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La lista de ingredientes

La lista de ingredientes

Hoy venimos con más información para lograr una alimentación saludable. El tema que vamos a tratar es el de la lista de ingredientes de un producto, pues no es oro todo lo que reluce y siempre nos la intentan colar. ¿Cómo sabemos si un producto…

Las grasas

Las grasas

Hoy os traigo un tema que sé que os interesa a muchísimas personas. Os voy a contar todo lo que tenéis que saber sobre las grasas.

Los azúcares

Los azúcares

Uno de los primeros temas a tratar cuando cambiamos nuestra alimentación es el de los azúcares. El mayor problema es que hemos crecido pensando que es necesario para el cuerpo. Pues vamos a ver que no es así.

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Las dietas

Las dietas

“Estoy a dieta”, “el lunes empiezo la dieta”, “no puedo comer de eso que estoy a dieta” … Una simple palabra y lo temida que es… Las dietas son un ¡sacrificio! Ya que te prohíbe comer cosas que te apetecen y crea ansiedad y malestar…